come va la prescistica?

Post by **remocarving** » Saturday 14 November 2009, 19:17

lunedi' : matriciana
martedi' : carbonara
mercoledi' : pasta e fagioli
giovedi' : gnocchi (ovvio)
venerdi' : cacio e pepe
sabato : pizza
domenica : lasagna.

risultato 7 kg in 7 giorni

la tavola non mi riconosce piu'

Post by **Petra1986** » Sunday 15 November 2009, 11:49

belli questi topic enogastromici..

Post by **Petra1986** » Monday 16 November 2009, 18:37

Dio bono vi metto la foto di Querini e non date neanche un pò di soddisfazione

Post by **kurtsk8** » Tuesday 17 November 2009, 11:34

ahah

http://www.sportmedicina.com/prepararsi_allo_sci.htm

Post by **albertofornasier** » Thursday 19 November 2009, 18:07

Petra1986 wrote:Dio bono vi metto la foto di Querini e non date neanche un pò di soddisfazione

si ma ha gli occhiali di EMI! gli avete fatto lo scalpo???

Post by **Petra1986** » Thursday 19 November 2009, 20:25

albertofornasier wrote: si ma ha gli occhiali di EMI! gli avete fatto lo scalpo???

magari!!!

Post by **Argo** » Sunday 22 November 2009, 20:10

Corsetta due volte alla settimana e pattinaggio sul ghiaccio una/due volte alla settimana.
Nel mentre 8/10 ore di cantiere al dì che fan definizione..

Post by **kurtsk8** » Saturday 28 November 2009, 1:57

H2O wrote:L'ideale sarebbe abbinare lavoro aerobico (corsa, bici, nuoto) a lavoro di potenziamento (pesi, corpo libero) ed elasticità (stretching, yoga).
Personalmente in questo periodo sto principalmente nuotando e facendo yoga (ashtanga yoga, particolarmente faticoso ed in grado di unire potenziamento, elasticità ed esercizio respiratorio).

Alcuni esempi, piu' e meno avanzati...buona visione!

sì sì mo me lo segno....
qualche esercizio base(di yoga)?

ripetibile a casa senza invocare spiriti....

Post by **kurtsk8** » Monday 25 January 2010, 13:35

Video didattico-estremo-giapponese!

Post by **Kallo** » Monday 25 January 2010, 13:39

sei malato ...

Post by **pietrob** » Monday 25 January 2010, 13:57

perchè, il jap sarebbe sano?

Post by **kurtsk8** » Monday 25 January 2010, 14:02

No va beh, i risultati poi però si vedono!

Post by **Petra1986** » Monday 25 January 2010, 16:13

gli garba il saltello dal front al back..

Post by **Petra1986** » Monday 25 January 2010, 16:18

kurtsk8 wrote:Video didattico-estremo-giapponese!

a parte gli scherzi la balance board è molto utile.. ne esistono di tantissimi tipi..

molti atleti Pro (anche sciatori) la usano ed in generale dedicano molto tempo alla propriocettività e all'equlibrio..

Post by **Petra1986** » Monday 25 January 2010, 16:23

balance