rider sans LCA?

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djan
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rider sans LCA?

Post by djan » Saturday 8 October 2011, 19:34

Bonjour,

Je voudrais savoir si certains rident sans ligament croisé antérieur et avoir leur témoignage à ce sujet.
Avez-vous fait des séances de kiné pour renforcement musculaire/prioprioception? Avez-vous modifié votre façon de rider ou pensez-vous rider à l'identique? Utilisez-vous une orthèse et comment la trouvez-vous?
Mon médecin du sport me dit qu'en terme de risque pour le genou, le ski ou le snowboard, sans LCA? c'est kif-kif..Or, j'avais toujours cru que le snow était plus "sûr" , avec les 2 pieds attachés?!!!

Merci

mamatua
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Re: rider sans LCA?

Post by mamatua » Sunday 9 October 2011, 10:11

salut djan, :hello:

je laisse d'autres de témoigner de leur expérience,
mais j'ai juste une petite précision à faire au sujet du discours du médecin du sport.

en terme de risque pour le lca, parler du snowboard en général est idiot :mrgreen:

le médecin ignore très probablement la différence entre le snowboard alpin et le snowboard en softboots.
Or les risques ne sont pas les mêmes pour le lca.

Pour faire simple je dirai que le risque est plus important en ski qu'en sofboots et
et plus important en sofboots qu'en hardboots.

Ceci dit, je ne dis pas que le risque soit absent ou nul en alpin hein qu'on soit bien d'accords :rules:

nb : petite précision, en snowboard, c'est le genou arrière le plus exposé.

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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Sunday 9 October 2011, 12:16

Merci pour les precisions...Tu as raison, il ignore certainement la difference entre surf et surf alpin!
Ca tombe mal, c'est mon genou arriere qui n'a plus de lca :?

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Re: rider sans LCA?

Post by skieur » Thursday 20 October 2011, 23:36

Bonjour djan,

le problème du sport en général et plus particulièrement de ceux à pivot lorsque ton LCA est rompu c'est d'abimer ton ménisque. Sous dix ans en général, bien que cela puisse être compensé par d''autres facteurs.

Donc si tu a de la laxité il faut envisager l'opération pour continuer le sport normalement.


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Re: rider sans LCA?

Post by Felix » Friday 21 October 2011, 17:14

Si tu utilise la recherche, tu trouveras und grand ancien post sur cette sujet. Mais c'est plutot le genoud en avant qui est en risque (moins de force en general, mais plus si tu chute). Moi je riderais pas sans LCA (je l'ai essayé une saison, mais cassée le ménisque en plus (en softboots sans crash, simplement dans une compression), donc la saison était raté). Moi j'ai cassée mon LCA 2 fois, mais je suis depuis 8 ans maintenant sans grave accident et aucune accident sur les jambe (plutot les trucs general, comme casser la guele à cause des branche plus dur que prévu en freeride, ou sauter dans une arbre et casser des cotales -- donc des trucs qui son't pas grave et après quelque semaines on est de retour).

Tu peux essayer une saison sans LCA, et prendre l'OP après, mais faut bien se preparer avec un physio spécialisé sur le surf pour le faire. Surtout pas rester sans LCA pour plus longetemps que une saison.
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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Friday 21 October 2011, 19:12

skieur wrote:Donc si tu a de la laxité il faut envisager l'opération pour continuer le sport normalement.
Ben, justement, non, j'ai une très faible laxité, bizarrement...

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Re: rider sans LCA?

Post by skieur » Saturday 22 October 2011, 13:50

Bonjour,

il peux y avoir plusieurs explications à ta faible laxité. Faisceau postérieur du LCA qui est partiellement rompu, mise en nourrice, musculature, forme du plateau tibial.

Cela ne veut pas dire que tu n'a pas à protéger tout cela. Si tu sait que tu a une faible laxité j' imagine que tu a fait un tellos et consulté un médecin du sport, c'est bien ça ?

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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Saturday 22 October 2011, 14:17

skieur wrote:Cela ne veut pas dire que tu n'a pas à protéger tout cela. Si tu sait que tu a une faible laxité j' imagine que tu a fait un tellos et consulté un médecin du sport, c'est bien ça ?
Oui, j'ai vu un médecin du sport qui a utilisé un GNRB pour mesurer la laxité, je ne sais pas si c'est pareil que le tellos?...
Et après une grossesse avec 15 kg supplémentaire, mon genou a toujours été stable dans la vie courante (ouf!!!)
Et comme le chir qui m'avait désincarcéré le moignon du ligament a inscrit sur son compte-rendu qu'il avait enlevé tout le ligament, une rupture partielle ou une mise en nourrice semblent exclue...sauf si son CR est inexact!
J'en saurai donc plus après mon IRM dynamique (plus que 10 jours d'attente pour en savoir plus :-)
Et de toute façon, je ne reprendrai le ski/snow /tennis qu'avec l'accord du médecin du sport, mais je me demandais si entre les 2 activités, il vallait mieux choisir le ski (dans lequel mon niveau est bien meilleur, mais plus engagé) que le surf alpin (niveau très moyen, mais rythme tranquillou)

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Re: rider sans LCA?

Post by skieur » Saturday 29 October 2011, 19:49

Dans ta décision il y a plusieurs points a prendre en compte.

Ceux qui poussent à l'opération :
- On a maintenant du recul sur la ligamentoplastie du lca et les statistiques montrent que à dix ans post traumatisme les sportifs non opérés ont leur ménisque abimé. Avec les risques d'arthrose qui s'en suivent.
- Ceux qui reprennent la glisse sans opération ne la pratique en général pas comme avant.

Ceux qui poussent à ne pas se faire opérer :

- cette opération est déconseillé aux personnes âgés ou peu sportives.


Le fait que tu soit encadré par des médecins du sport est une bonne chose. Si par contre tu est jeune et sportive, même sans laxité, prend plusieurs avis si l'on te déconseille l'opération. Tout cela reste de la discussion de forum et les infos auxquelles tu doit donner le plus de crédit son bien sur celles des médecins du sport spécialisés dans le genou et chirurgiens du genou que tu consultera.


Pour ta non laxité demande une explication c'est peux être la forme de ton plateau tibial ou bien ta compensation musculaire si tu est fortement entrainée. Par exemple souvent les footballeurs s'aperçoivent de leur lésion du LCA une fois qu'il arrêtent l’entrainement de haut niveau.

Sache que tu viens de rentrer dans un grand club.

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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Thursday 3 November 2011, 15:13

Felix wrote:Si tu utilise la recherche, tu trouveras und grand ancien post sur cette sujet.
Ben, j'ai pas dû chercher aux bons mots clef car je n'ai pas trouvé...

Sinon, l'IRM a confirmé que mon LCA était inexistant, ce qui veut dire que la stabilité de mon genou dans la vie courante tient grâce aux muscles...
Mon médecin du sport a donné son accord pour reprendre la saison avec une orthèse sur mesure (Lecante, quelqu'un connaît?), mais m'a conseillé plutôt le ski que le surf alpin, car comme c'est mon pied arrière, l'orthèse risque de me gêner pour rentrer le genou...
y'a pus qu'à me remuscler et à tester ce que ça donne...

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Re: rider sans LCA?

Post by tali » Thursday 3 November 2011, 15:41

djan wrote:
Felix wrote:Si tu utilise la recherche, tu trouveras und grand ancien post sur cette sujet.
Ben, j'ai pas dû chercher aux bons mots clef car je n'ai pas trouvé...
Est-ce que c'est le sujet, qu'on cherche?
"J'arrete ou pas?"

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Re: rider sans LCA?

Post by mamatua » Thursday 3 November 2011, 17:30

quelques remarques :
-savoir si l'attelle va gêner la pratique du snowboard alpin : le mieux c'est d'essayer !
-rentrer le genou ? c'est une façon de rider mais pas la seule, tu peux tout à fait faire de l'alpin sans rentrer le genou arriere,
dailleurs les extrémistes, comme d'autres, ne rentrent pas le genou arrière.(t'essayeras tu verras c'est possible !! :D )
- te remuscler oui (mais pas de chaise à quadriceps)
- perso je pense que tu prends moins de risque en snow alpin qu'en ski.(je persiste et signe :mrgreen: )
- il faut distinguer la laxité et la stabilité.

la laxité c'est une notion passive.
si ton genou n'est pas hyperlaxe en tiroir antérieur avec un lca absent c'est grâce à tout le reste des structures ligamentaires de ton genou.
(et pas à tes muscles puisqu'on teste ton tiroir "au repos" )
c'est déjà une bonne chose, ça permet à ton genou de travailler mécaniquement dans de bonnes conditions.
(par contre ça n’empêche pas de l'exploser en cas d'entorse)

la stabilité c'est une notion active.
c'est la capacité de ton genou à repondre correctement aux sollicitations et contraintes en déséquilibre.
et ça ce sont tes muscles qui s'en chargent.
ca se travaille avec de la musculation ET de la proprioception !! :rules:

bon courage :wink:

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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Thursday 3 November 2011, 19:19

mamatua wrote:quelques remarques :
-savoir si l'attelle va gêner la pratique du snowboard alpin : le mieux c'est d'essayer !
-rentrer le genou ? c'est une façon de rider mais pas la seule, tu peux tout à fait faire de l'alpin sans rentrer le genou arriere,
dailleurs les extrémistes, comme d'autres, ne rentrent pas le genou arrière.(t'essayeras tu verras c'est possible !! :D )
- te remuscler oui (mais pas de chaise à quadriceps)
- il faut distinguer la laxité et la stabilité.

ca se travaille avec de la musculation ET de la proprioception !! :rules:

bon courage :wink:
Oui, de toute façon, je pourrai essayer, je verrai bien!
Ben, rider sans rentrer le genou, vu mon piètre niveau, je suis pas sure d'y arriver...
Ce que tu appelles chaise à quadriceps, c'est la position de la chaise? Si oui, pourquoi c'est à éviter?
J'ai à la fois une faible laxité et une stabilité , c'est déjà ça.
Et oui, je (re)commence la muscu et la prioprioception, à croire que j'en verrai jamais la fin! Surtout si je décide de me faire opérer dans un certain temps...
Merci pour les encouragements!

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Re: rider sans LCA?

Post by mamatua » Thursday 3 November 2011, 20:38

non la chaise à 4ceps c'est ça :
Image
et ça c'est pas bon pour toi.

par contre l’exercice de la chaise sans appui (position statique de flexion, genre schuss) tu peux y aller pas de probleme.
Image

le meme exo dos au mur j'aime pas trop pour toi, car contre le mur, l'absence de contraction des ischios laisse le tibia partir en tiroir anterieur,
alors qu'en position de shuss, tes ischios se contractent et empêchent ou en tout cas limitent le tiroir ant. (grâce à la position fléchie du tronc et du bassin)

désolé pour les détails mais tu voulais savoir... alors tu sais :silly:


edit : images piquées sur gougoule, ce n'est pas moi hein :lol2:

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Re: rider sans LCA?

Post by djan » Friday 4 November 2011, 14:23

mamatua wrote:
le médecin ignore très probablement la différence entre le snowboard alpin et le snowboard en softboots.
Or les risques ne sont pas les mêmes pour le lca.
Ben, correction, si, il connaît (bien!) la différence, et vu comme il parle des softboots, je pense qu'on a un futur adepte de l'EC!!!

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