L'EC étant quand même un sport assez violent et surtout très localisé au niveau musculaire, faites-vous un petit échauffement après la demi-heure à se peler dans les oeufs ou le télésiège ?
Je me pose cette question suite à une sortie à noêl (-15°C et 45 minutes de télésiège pour avoir de la neige correct), à la fin de la première descente, j'ai commencé à avoir quelques contractures et là je me suis dit : "T'aurais pas du attaquer d'entrée". Il m'a fallu 4 à 5 descentes avant que la douleur ne disparaisse.
Echauffement ou pas ?
Moderators: fivat, rilliet, Arnaud, nils
pour sur qu'il faut s'échauffer
une solus pas chere : tu te gars lion comme d'hab et la marche d'approche jusqu'au caisse à forfait fera le reste
ne pa soublier un échauffement du haut du corps et des épaules en particulier.
plus sérieux, je pense qu'il est impératif de bien s'étirer apres la journée, ça permet de recommencer le lendemain moins cassé....
@+
une solus pas chere : tu te gars lion comme d'hab et la marche d'approche jusqu'au caisse à forfait fera le reste
ne pa soublier un échauffement du haut du corps et des épaules en particulier.
plus sérieux, je pense qu'il est impératif de bien s'étirer apres la journée, ça permet de recommencer le lendemain moins cassé....
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- fivat
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Echauffements
Jacques et moi nous nous échauffons toujours brièvement avant le premier run: épaules, dos, jambes... Quand nous sommes impatients à l'ouverture, nous nous échauffons aussi au tire-fesse pendant la montée Les télé-sièges, ce n'est pas très bon...
Patrice Fivat
Patrice Fivat
- nils
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au tire fesse
hehe
alors comme ca vous vous echauffez au tire fesse tout les deux
et ben ca promet pour zinal
N.
alors comme ca vous vous echauffez au tire fesse tout les deux
et ben ca promet pour zinal
N.