Bêtisier EC ?

Post by **DaTaz** » Friday 17 March 2006, 0:00

Croyez moi, il suffit d'un brin de fatigue, une demi seconde d'inattention... Et soudain, c'est le drame.
Le 26 Décembre, apres avoir feté Noel en famille, fait Paris-Aime en train de nuit à mal dormir, debout 4 heures du matin, sortie de virage back, je replaque trop fort et un poil trop tot ma planche pour reprendre de la vitesse, la carre front accroche... J'ai tapé avec la tete (5 minutes de perte de connaissance) et la main droite (11 fractures au poignet, 2 mois et demi de platre, 3 broches, 6 semaines de rééducation...).
L'autre leçon de tout ça : j'avais juste pris ma dorsale et mon short, j'avais pas pris mon casque en me disant "journée de reprise, journée calme". Grosse erreur!!!!

Post by **oliv** » Friday 17 March 2006, 8:16

Bonjour DaTaz,
J'imagine que tu n'avais pas de protection de poignet type "roller". Sais-tu si cela aurait efficacement protegé ton poignet? Ton chirurgien t'en a-t-il parlé? J'en porte sous mes gants, ce n'est bien sur pas tres confortable, mais je m'y suis habitué.

Bon retablissement, Olivier

Post by **dcoudert** » Friday 17 March 2006, 9:02

Le probleme avec les protections roller c'est que la flexion est reportee sur le coude et... sur les doigts ! Avoir une plaque sous la main est interessant, mais au dessus, je trouve ca genant.

D.

Post by **jeanma** » Friday 17 March 2006, 9:16

Protéger le dessous, OK. Le dessus est à proscrire. Si le poignet est coincé dans le tuyau ça peu péter net au-dessus. Les protections de snow sont faites pour le snow et celle de roller pour le roller.
J'en ai et c'est vrai que ce n'est pas très confortable. A essayer avec ses gants avant d'acheter... Si les gants sont ajustés ça ne rentrera pas, suivant le modèle de protection bien sûr.

www.jeanma.typepad.com

Post by **oliv** » Friday 17 March 2006, 9:27

Je ne connais pas les protections de snow. Il va falloir que je me renseigne.
Par contre, j'ai un peu l'impression que lorsque l'on tombe en snow, c'est un peu la même chose qu'en roller. Les mains partent devant sans trop reflechir!

Bon, on s'ecarte un peu du sujet initial.

Olivier

Post by **DaTaz** » Friday 17 March 2006, 10:51

Pas de protection de poignet, non. J'en utilise en roller quand je suis en rando vitesse, jamais en balade pure et je les porte plus pour me protéger des brulures en cas de chute que pour me protéger du contact.
En snow, le probleme, c'est qu'on trouve quelques references sur des catalogues mais que les produits sont jamais dispos en shop. Sans compter que mes "petites" mains (je prends souvent du 12 en gant) restreignent la liste des modeles disponibles.
J'en ai parlé avec le chirurgien qui m'a suivi, il n'a pas l'experience sur neige mais en roller, sur de tres gros chocs (comme celui que j'ai subi), ces protections arrivent à casser et rentrent dans les chairs, n'empechant pas les dégats osseux mais provoquant d'énormes lésions musculaires et nerveuses...

Post by **DaTaz** » Friday 17 March 2006, 10:53

jeanma wrote:Protéger le dessous, OK. Le dessus est à proscrire. Si le poignet est coincé dans le tuyau ça peu péter net au-dessus.

A la rigueur, mieux vaut une belle double fracture du bras qu'une fracture (meme simple) du poignet...

Post by **jeanma** » Friday 17 March 2006, 11:44

T'as certainement raison, c'est le moins pire

Post by **dcoudert** » Friday 17 March 2006, 17:31

j'aimerai avoir un renfort du poignet en mousse un peu ferme ou neoprene. L'idee est d'absorber les chocs en cas de chute (je me suis deja casse un scaphoide sur une plaque de glace quasi a l'arret) et en meme tems de renforcer un peu le poignet pour qu'il ne plie pas trop vite. Mais il faut qu'il plie, car je tiens a mes doigts !
Pour le moment je n'ai rien trouve de satisfaisant. Si vous avez un truc je suis preneur.

D.

Post by **Michel** » Saturday 18 March 2006, 23:22

oliv répondant à DaTaz wrote:Bonjour DaTaz,
J'imagine que tu n'avais pas de protection de poignet type "roller". Sais-tu si cela aurait efficacement protegé ton poignet? Ton chirurgien t'en a-t-il parlé? J'en porte sous mes gants, ce n'est bien sur pas tres confortable, mais je m'y suis habitué.

En fait il se trouve qu'étant surfeur , et chirurgien de la main, j'ai depuis qqe années cogité sur ce sujet de la protection passive des poignets et des doigts et vous propose de vous faire part de mon humble mais éclairé avis.

Hormis les cas de gros traumas avec une grande inertie qu'a subis DaTaz, où, quoi que l'on fasse, l'energie cinétique fait que ça "doit "casser, il existe une multitude de petits traumas qui doivent être abordé en pleine connaissance de la biomécanique des articulations pour éviter la casse sur la loi des grands nombres.

Première notion l'avant bras est une chaine polyarticulaire ou les os et les ligaments articulaires n'ont que très peu de solidité intrinsèque.
Au repos , tout se tord sans problème et se casse "d'un rien", du coude aux phalanges.

Deuxième notion, globalement il y à un système de tendons fléchisseurs et extenseurs qui sandwichent ce squelette, pour en assurer la mobilité en flexion et extension, et inclinaisons latérales.

Troisièmement, si vous "pontez" un étage en le rigidifiant avec une attelle quelle qu'elle soit vous reportez les contraintes exercées sur les étages sus ou sous-jacents.Une demi-coque palmaire ou pire dorsale ou complète de poignet reportent les lésions sur les doigts , qui sont de guérison beaucoup plus aléatoire et longue que les deux os de l'avant bras.

Enfin, une observation : quand on part à la chute ,le pire est le reflexe!!! celui qui , en cas de chute, consiste à contracter ses tendons extenseurs pour ouvrir la main afin de tomber sur la paume:on additionne alors la force de la chute à celle des tendons Extenseurs et... CRAC: fracture en Compression-extension.
Je vous fait grâce du mécanisme inverse en flexion palmaire, ou en inclinaison radiale mais les principes sont les mêmes avec respectivement fractures sur le scaphoïde ou en compression-flexion...

LES CONCLUSIONS QU'IL FAUT RETENIR++++, si vous voulez économiser vos petits poignet c'est de ne JAMAIS PORTER D'ATTELLE DE POIGNET , mais d'adopter une position toute simple: SURFER LES POINGS FERMÉS!

En effet toute la solidité de cette chaine polyarticulaire repose sur une analogie au haubannage du mat d'un bateau à voile, ou le mât c'est vos os, et les haubans vos tendons.
Dans cette position, les doigts( les plus fragiles) sont complètement protégés dans la paume et en position de vérouillage articulaire(la plus solide), le poignet est "haubanné" par ses antagonistes flechisseurs /extenseurs, la reception au sol se faisant "à la judoka" sur l'ensemble de l'avant bras et du bord cubital de la main.

C'est une habitude salutaire à prendre , qui n'est pas gênante pour les contacts glissés sur le neige, qui vous économisera en plus bien des pulpes de doigts de gants usés prématuréments.

Son seul inconvénient est le look un peu agressif pour nos amies nos surfeuses préférées, mais qu'elles se consolent en regardant les vidéos de nos slalomeurs aux piquets, ils les ferment les poings...

Pour LES POIGNETS ET LA MAIN , les risques en snow sont d'autant plus important que l'on est debout.

"Debout" car, de cette position la chute se fait avec une grande hauteur.Le carving ou l'on est couché ce qui amène à être très proche du sol est une protection de traumatismes des avants bras car il engendre la simple glissade sur le flanc avec ses conséquences propres sur les reliefs de la hanches....
La position très flechie des jambes dans les changements de carres, outre la meilleure absorption des obstacles qu'elle procure est aussi une protection passive car elle abaisse le centre de gravité , et diminue la hauteur du corps en cas de chute.

Alors , pour que longtemps vivent nos mains de surfeurs révolutionnaires fermez et levez vos poings en criant "QUE VIVA SWOARD!!!"

Michel

Post by **ngsam** » Monday 20 March 2006, 0:12

Salut Michel,

cool tes conseils ... tjs bien d'avoir des pros chez nous.. enfin.. chez pat et jack biensure

1) en ce qui me concerne je suis proche de la taille d'une naine les chutes sont donc pas tres haute...

2) humm en general je tombe sur la tete ( demandez à Arnaud si vous voulez )

3) faire les poings pas bete va ptetre falloir mettre des renforts dans les sur les phallanges pour taper les skieurs qui coupent la route.

4) juste une ptite question....

ce jour la tu avais tes protections de poignets?

c'est vraiment par là la sortie?

ok ok

Post by **Michel** » Monday 20 March 2006, 9:44

ngsam wrote:4) juste une ptite question....

ce jour la tu avais tes protections de poignets?

Non, bien sur .Je n'en porte jamais.
Mais surfer les poings fermés ne veut pas dire passer sa journée les poings fermés

sinon, tu risques les mycoses, et alors là....

Michel

Post by **Surflife** » Monday 20 March 2006, 15:58

très cool ces conseils d'un point de vue "médical" c'est très intéressant !!!
Merci Michel ! je vais tâcher de travailler à modifier mes réflex, mais si j'ai bien compris, en fait le mieux c'est d'apprendre à bien coucher comme un bon Swoarder !

Post by **nils** » Monday 20 March 2006, 16:11

on va pouvoir ouvrir une clinique spécialisée!
On a deja pas mal de specialités représentées!

Ca serait marrant de se faire un annuaire EC des métiers pour pouvoir faire appel les uns les autres ce qui est toujours plus sympa que de bosser avec/ pour des inconnus ! y'a certes les problemes geographiques

Nils

Post by **sorro** » Monday 20 March 2006, 17:32

effectivement, tres instructif...

Reste plus qu'a avoir des conseils pour prévenir les luxations de l'épaule: blessure qui me fait le plus peur dans cette discipline... Y a pas un spécialiste de cette articulation par ici

En effet la position des bras lorsque le virage est couché (bras vers haut), rend le débautement plus facile au moindre choc ou contrainte sur le bras (exemple: un tas de neige ou bosse qu'on vient tapper avec le bras).

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Merci Doc