rilliet wrote:raphael wrote:Ca ressemble au problème que j'avais.
Voilà ce qui m'a permis de grandement améliorer mon back:
- avoir un minimum de vitesse (pas trop non plus)
- bien boucler son front en égyptien et carrément remonter dans la pente
- finir le front genoux bien pliées, très bas sur la planche (le cul bas, pas la tête)
- tourner les épaules avant d'incliner la planche et non pas en même temps ... si tu n'es pas face au nose en attaquant ta courbe, c'est trop tard, tu ne coucheras pas
- ne surtout pas faire passer le tail, rester sur sa trajectoire (on se penche, mais on ne fait surtout pas tourner la planche)
- basculer VERS LE BAS et pousser la carre vers le haut de la piste, la tête à l'envers !
(Hé oui, là il y a un gros problème d'appréhension. Mais avec un peu de vitesse et une rotation complète du buste, c'est déjà moins effrayant).
- ne pas chercher à se rééquilibrer avec la main extérieure, au besoin la tendre vers le nose
- plonger franchement, en lançant la main intérieure dans la courbe au raz de la neige et en poussant sur les jambes (sans force excessive... c'est en truc entre pousser et se déplier).
- ne pas s'appuyer sur sa main, le bras doit être détendu (sinon attention l'épaule, bing ! )
- bien penser qu'une fois la planche face à la pente, la fête est finie, il faut déjà commencer à absorber en bouclant la courbe.
Et oui, j'avais pas mal de petits trucs à corriger.
Maintenant ça commence à passer quand je stresse pas.
Pour résumer:
- finir le front TRES BAS
- bien boucler
- tourner les épaules et la tête AVANT de se pencher
- pousser la planche VERS LE HAUT de la piste (et non pas le coté)
- bien se déplier entièrement tout de suite, ne pas chercher à y aller progressivement, sinon il n'y a jamais le temps de s'allonger
Ca veut pas dire non plus qu'il faut y aller brutos. Il faut y aller sans regrets, mais au bon moment et en partant de bas.
Voilà qui est magistralement bien expliqué, bravo!
J'ajouterai: être à la bonne vitesse, ni trop lent (sinon on s'étale), ni trop vite (sinon on rique de décrocher).
Jacques
Salut,
Je déterre mon vieux message, je pense avoir au moins trouvé deux erreurs à mon backside.
Tout le détail du virage ci-dessus est important.
Je fais tout bien, vitesse, égyptien, bascule du buste avant la planche... mais dans mon virage, le genoux arrière déverse vers l'extérieur. Donc je me retrouve comme un peu assis, le bassin n'étant pas orienté dans le sens du virage! DOnc baskside raté.
C'est ma technique en ski qui m'a mis la puce à l'oreille.
En carve à ski, essayez dans votre virage de déverser vers l'intérieur de la courbe le genoux interne... la jambe externe suit alors ce genoux, et votre virage est plus court!
Ben sur ma planche, il suffit de conserver mon genoux arrière bien derrière le genoux avant, et là déjà l'attaque du backside va mieux.
Puis le regard, faut que je me force à regarder le bord de la piste, et non pas la pente!
Reste que mon front site est d'une facilité, d'une longueur, je tient bien la pause, va falloir que j'achète de l'aquamachin, la poche de l'anorak commence à peler. Mais mon backside est trop violent, trop court, trop d'appuis, j'ai juste la main et la fesse qui touche, pas plus. J'arrive pas à me détendre dans ce virage, et du coup il est trop court de rayon...
J'ai encore du pain sur la planche
.
A+
Fanfoué
sais pour sa que j’ai posé la question car on est 3 a pratiqué l’EC a St Bruno
que j’ai fais depuis que j’ai trouvé se site, il y a des rideurs qui mes connais bien il me dises: as-tu rider toute l’été tu tes amélioré beaucoup, je répond oui assis dans mon salon avec une bonne bière Labatt 50 a regardé l’opus 4 sur ma télé et je vais sur le meilleur site EC SWOARD qui explique tous comment faire l’EC et bien carvé 
