Wo gibt's Heel-Lift-Keile für Intec-Bindungen?

Post by **christian61** » Tuesday 29 September 2009, 19:53

Hallo Leute,

weiß jemand wo ich Heel-Lift-Keile für Intec-Bindungen bekomme oder hat jemand Tipps zum Selbstbau?

Ich möchte nämlich gerne probieren, ob mir ein Heel Lift unter der hinteren Bindung helfen würde, tiefer in die Knie zu kommen.

Gruß,
Christian61

Post by **frunobulax** » Wednesday 30 September 2009, 13:42

Normal müssten die Keile dabei sein. Kenn mich aber bei F2 (meinst du doch oder?) ned aus. Müssen andere helfen.

Fürs in die Knie Gehen (Du redest vom klassischen Frontsideproblem? Fährst die FS zu steif an und hast eine lange Driftphase bevor die Kante greift?) kann das schon helfen, weil das Board nicht so stark aufkantet.
Aber wirklich brauchen tust das nicht. Die Pureboarding Leute lassen einen da folgendes üben: Geh bei Geradeausfahrt maximal in die Knie (soweit wies geht), dann kipp zur Kurveninnenseite und streck dabei langsam die Beine. Bis Du auf dem Bauch liegst. Das mach mal solange bis es Dich anzipft.

Post by **christian61** » Wednesday 30 September 2009, 14:18

frunobulax wrote:Die Pureboarding Leute lassen einen da folgendes üben: Geh bei Geradeausfahrt maximal in die Knie (soweit wies geht),

Eben, ich glaub ich komm da nicht weit genug runter, sowohl FS als auch BS.
Ich denke, ein Heel-Lift unter der hinteren Bindung könnte meine Ungelenkigkeit im Fußknöchelgelenk ein wenig ausgleichen.

Aber auf jeden Fall danke für den Tipp!
Christian61

Post by **frunobulax** » Wednesday 30 September 2009, 16:08

Wie Du kommst ned runter? Knie kaputt? Was hat das Knöchelgelenk damit zu tun? Solang Dein Knie in Ordnung ist, muß es möglich sein, Dich fast ohne Beugung des Knöchels mit dem A... komplett hinten abzusetzen. Dadurch kommt viel Gewicht aufs Heck, klar. Im Trockenen geht das nicht weilst umfällst. Aber in der Bindung bist ja fixiert.
Psychologische Hindernisse zählen nicht, die kann man abtrainieren.

Post by **tommaso2k** » Wednesday 30 September 2009, 17:16

Kann es sein, dass dies eine mechanische Ursache hat und dein Schuh blockiert sodass du nicht tief genug in die Knie kommst? Probier dies erstmal aus, vielleicht muss man den Schuh pimpen.

Bedenke die Swoard Jungs fahren alle ohne heellift und kommen auch sehr tief in die Knie. Vorraussetzung ist das dein Schuh dies mitmacht.

Gruss
Tom

Post by **christian61** » Wednesday 30 September 2009, 17:49

tommaso2k wrote:Kann es sein, dass dies eine mechanische Ursache hat und dein Schuh blockiert sodass du nicht tief genug in die Knie kommst?

Mechanische Ursache denke ich eher nicht:
Vorlageneinstellung ist auf offen, also auf "walk".
Der Schuh ist ein Raichle 223er.

Spricht eigentlich irgendwas GEGEN Heel-Lift?

Christian61

Post by **tommaso2k** » Wednesday 30 September 2009, 21:28

christian61 wrote:Spricht eigentlich irgendwas GEGEN Heel-Lift?

Lies Dir mal die Settings empfehlung fürs EC durch:
https://www.extremecarving.com/tech/set.html

Kannst du ein Bild von Dir machen in folgender Position:
zieh deine Raichle Schuhe and und geh mit beiden Füssen in deine Bindung auf dem Board, geh soweit du kannst in die Knie ("Trockenübung") und mach ein Bild von. Soll entweder ein Freund/-in machen oder nehm dich im Spiegel auf.
Das sollte uns hier im Forum helfen dein Problem besser zu verstehen.

Gruss
Tom

Post by **christian61** » Friday 2 October 2009, 14:34

frunobulax wrote:... muß es möglich sein, Dich fast ohne Beugung des Knöchels mit dem A... komplett hinten abzusetzen. Dadurch kommt viel Gewicht aufs Heck, klar.

Aha, das geht natürlich schon. Ich dachte aber, beim Kurven einleiten sollte das Gewicht eher vorne sein?
Außerdem geht die Technik mit dem nach hinten absetzen auch tierisch auf die Oberschenkel.

Ich sollte wohl langsam anfangen zu trainieren...

Ich mach auf jeden Fall in den nächsten Tagen ein Foto und stell's hier rein.
Ich komm aber erst Montag dazu (familiäre Verpflichtungen).

Christian61

Post by **christian61** » Friday 2 October 2009, 14:37

tommaso2k wrote:Kannst du ein Bild von Dir machen in folgender Position:
zieh deine Raichle Schuhe and und geh mit beiden Füssen in deine Bindung auf dem Board, geh soweit du kannst in die Knie ("Trockenübung") und mach ein Bild

Gute Idee, mach ich, komme aber erst am Montag dazu.

Vielen Dank schon mal!
Christian61

Post by **Impi** » Sunday 4 October 2009, 0:51

@christian, Training ist grundsätzlich eine gute Sache. Spätestens ab Oktober heißt es Beine Beine Bein.

Meine Erfahrung dazu ist: Heelift hilft BTS System auch und ist noch besser

Post by **christian61** » Sunday 11 October 2009, 14:10

Hallo Jungs,

jetzt bin ich endlich dazugekommen, Fotos zu machen.
Leider etwas unscharf, aber das wesentliche müsste man erkennen können.

Technische Daten zu den Fotos:
Das Board ist 158 cm und für 50 bis 80 kg (ich wiege 59 kg).
Boots: Raichle 223 im Walk-Modus
Bindungswinkel vorne 54, hinten 48 Grad
Momentan keine Canting-Keile drin, wobei ich das Gefühl hatte dass es mit Canting bequemer war.

Meine Frage war aber: Wo kriege ich Heel-Lift-Keile für eine Proflex-Intec-Bindung her, oder hat jemand Tipps zum Selbstbau?

@Impi: Hab schon mit dem Training begonnen...

Christian

Post by **frunobulax** » Monday 12 October 2009, 9:22

Also im Prinzip müßte das ausreichend sein. Du weißt auch was Du trainieren mußt, also bist Du auf Kurs. Du könntest wahrscheinlich auch noch weiter runter, und das hätt ich auch gemeint. Ganz ganz klein machen. Aber wennst das auf der Piste umsetzen kannst was Du hier zeigst dann passts auch.
Ich glaub das die Sperre eher im Kopf ist als in den Beinen. Aber erklärbar. Kann sein dass ein so kurzes - vielleicht auch weiches - Board recht sensibel auf Gewichtsverlagerung entlang der Längsachse reagiert, also instabil wird wenn der Schwerpunkt so weit nach hinten wandert. Da hast dann vielleicht schlechte Erfahrungen gemacht und Dein Hirn sagt Dir Du darfst ned so weit runter gehen. Mechanisch seh ich kein Hindernis.
Aber vom Hinschaun her würd ich auch gefühlsmäßig sagen dass Dir ein bisl Heellift/Canting ganz gut täte.
Woher man ihn kriegt weiß ich leider auch ned.

Post by **joemzl** » Monday 12 October 2009, 11:44

Da wir ja hier im EC-Forum sind, habe ich einen etwas anderen Ansatz.
Christian zeigt auf dem Foto die typische "Kackstuhlhaltung".
Sag mal, wie willst Du denn Oberkörper und Becken in dieser Haltung eindrehen?
Nur wenn der Oberkörper aufrecht ist (siehe Zeitlupenstudie unterhalb von Tom´s Lehrplan) funktioniert das.
Nebeneffekt: Du kommst tiefer runter, weil Du die Beine besser belasten kannst.
Als Untrainierter fängt man sich zwar einen satten Muskelkater ein (stöhn), aber es hilft.
Mit Deiner gezeigten Haltung entlastest Du mind. das hintere Bein.
Sonst sieht das mit dem Beugewinkel gar nicht mal so schlecht aus.
Kommst Du denn ohne Schuhe weiter runter?

PS: Du hast nicht zufällig geplant, zur ECS zu kommen?

Post by **christian61** » Monday 12 October 2009, 14:29

joemzl wrote:Christian zeigt auf dem Foto die typische "Kackstuhlhaltung".

Völlig richtig, nur ging's mir eigentlich primär um den Heel-Lift. Daher habe ich nicht auf die Oberkörperhaltung geachtet. Auf der Piste und mit Fliehkraft geht das auch sicherlich besser als auf die Schnelle im Flur.

joemzl wrote:Kommst Du denn ohne Schuhe weiter runter?

Wesentlich weiter runter OHNE entweder das Gewicht voll auf dem hinteren Fuß zu haben ODER die hintere Ferse anzuheben geht bei mir nicht. Bitte selbst ausprobieren, bevor ihr antwortet!

Eigentlich wollte ich ja nur wissen, wo ich Heel-Lift-Keile herbekomme...
Trotzdem danke für alle Tipps zur Technik!
Im Frühjahr war ich bei der FCM in Sölden - das war traumhaft. Zinal ist leider eine Ecke weiter, aber vielleicht ergibt sich ja eine Fahrgemeinschaft.

Christian

Post by **christian61** » Monday 12 October 2009, 14:43

frunobulax wrote:Kann sein dass ein so kurzes - vielleicht auch weiches - Board recht sensibel auf Gewichtsverlagerung entlang der Längsachse reagiert, ...

Weiß auch nicht, Länge ist 158, und gewichtsmäßig liege ich mit meinen 59 kg im unteren Drittel der Herstellerangabe. Vielleicht sollte ich einfach mal probieren, mit mehr Druck auf dem hinteren Fuß zu fahren. Dann seh ich schon was passiert.

frunobulax wrote:Aber vom Hinschaun her würd ich auch gefühlsmäßig sagen dass Dir ein bisl Heellift/Canting ganz gut täte.
Woher man ihn kriegt weiß ich leider auch ned.

Ich denke dann baue ich mir mal einen Heel-Lift aus Alu. Und vielleicht mach ich probehalber die hinteren Canting-Keile wieder rein.

Auf jeden Fall danke für alle Tipps!
Christian