Echauffement ou pas ?

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Galynet59
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Echauffement ou pas ?

Post by Galynet59 » Tuesday 20 January 2004, 19:32

L'EC étant quand même un sport assez violent et surtout très localisé au niveau musculaire, faites-vous un petit échauffement après la demi-heure à se peler dans les oeufs ou le télésiège ?
Je me pose cette question suite à une sortie à noêl (-15°C et 45 minutes de télésiège pour avoir de la neige correct), à la fin de la première descente, j'ai commencé à avoir quelques contractures et là je me suis dit : "T'aurais pas du attaquer d'entrée". Il m'a fallu 4 à 5 descentes avant que la douleur ne disparaisse.

masson
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Post by masson » Wednesday 21 January 2004, 21:12

pour sur qu'il faut s'échauffer
une solus pas chere : tu te gars lion comme d'hab et la marche d'approche jusqu'au caisse à forfait fera le reste :angel:
ne pa soublier un échauffement du haut du corps et des épaules en particulier.
plus sérieux, je pense qu'il est impératif de bien s'étirer apres la journée, ça permet de recommencer le lendemain moins cassé....
@+

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Echauffements

Post by fivat » Wednesday 21 January 2004, 21:33

Jacques et moi nous nous échauffons toujours brièvement avant le premier run: épaules, dos, jambes... Quand nous sommes impatients à l'ouverture, nous nous échauffons aussi au tire-fesse pendant la montée ;-) Les télé-sièges, ce n'est pas très bon...

Patrice Fivat

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au tire fesse

Post by nils » Wednesday 21 January 2004, 22:04

hehe ;)
alors comme ca vous vous echauffez au tire fesse tout les deux :)
et ben ca promet pour zinal :)

N.

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Post by Arnaud » Wednesday 21 January 2004, 22:10

En plus c'est interdit de prendre les perches à deux :tongue:
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Post by Surflife » Thursday 22 January 2004, 9:01

Je vois que la position couchée de l'extreme carving échauffe (aussi ?) les esprits !
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Swoard 168H n° 165 / Piokka PH1 / Deluxe Le Mans

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